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胃胀气应该吃什么食物好

  胃胀气应该吃什么食物好?胃胀气主要是因为消化不良导致的食物在胃里面发酵产生气体堆积形成的。医师表示虽然胃胀气的症状并不明显,但并不意味着胃胀气没有危害。胃里面堆积的气体得不到挥发会产生一系列症状,如嗳气,要是长期如此还会因为撑胀引发胃脘疼痛。除了这些之外,胃里面食物发酵的同时还会分解出各种细菌,对身体健康产生威胁。

  虹桥医院医师指出治疗胃胀气一般来说要加快肠胃蠕动,促进消化。除了药物治疗之外,还可以采用食物治疗的方法。

  胃胀气应该吃什么食物好呢?

  可吃的食物

  胃胀气采用食疗的方法首先也是要促进消化,有的患者就会增加高纤维食物的分量,但要适量食用,因为这些新鲜水果会增加排气,加重胀气。另外,患者还可以适量喝一些食用醋,苹果醋也可以,帮助消化。除了这些食物之外,胃胀气的产生还有可能是不良的饮食习惯造成的,所以,在饮食过程中患应该细嚼慢咽,少食多餐。

  避免的食物

  除了上面提到的可以吃的食物之外,患者还要注意胃胀气还有很多东西是不能吃的,比如容易产生气体的食物,像豆类制品、香蕉等就是容易产生气体的食物。另外,一些食物不正确的搭配也会造成消化不良,比如蛋白质与淀粉就不是好搭档,蔬菜与水果也是不佳的组合,牛奶不宜与三餐同时用,糖不要与蛋白质或淀粉合用。

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